कील- मुंहासे को दूर करती हैं ये योगासन
 

योग करना हर समस्या का इलाज है और ये बहुत ही प्रचीन विधि है. अंदरुनी खूबसूरती के साथ बहुत आवश्यक है कि हमारा चेहरा भी एकदम स्वस्थ रहे क्योंकि यदि हमारा चेहरा स्वस्थ होता है तो हम आत्मविश्वास से भरे -पूरे रहते हैं. अगर किशोरावस्था में या युवावस्था में जब हमारे चेहरे पर कील- मुंहासे निकल जाते हैं या त्वचा बेजान दिखती है तो हम बहुत जल्दी परेशान हो जाते हैं. हर कोई चाहता है सुदंर दिखना इसके लिए हम तरह- तरह के सौंदर्य प्रसाधन, दवा आदि का भी उपयोग कर लेते हैं. ऐसे में हर किसी की त्वचा पर यह सारी चीजें सूट नहीं होती है और त्वचा की समस्या और भी बढ़ जाती है. कुछ लोग तो इतनी खाना शुरु कर देते हैं कि जल्दी से ठीक हो. उन लोगो को बता दूँ कि आपको बिल्कुल भी परेशान होने की जरुरत नही है. जी हां योग एक ऐसी क्रिया है. जिसे कि सही तरीके से किया जाए तो वो कोई नुकसान नहीं पहुंचाती है. बल्कि ऐसे कई प्रभावशाली आसन हैं, जिन्हें करने से चेहरा एकदम स्वस्थ दिखाई देता है. 

चलिए अब जानतें हैं वो कौन कौन से योगा अभ्यास है जो करने से आपका चेहरा एकदम खिल उठेगा

हलासन
हलासन में शरीर की आकृति हल जैसी बनाई जाती है. जब पांवों को आप सिर के पीछे की तरफ ले जाते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन चेहरे और सिर की ओर होता है जिससे कि हमारे चहरे का निखार बढ़ता है. इस आसन को नियमित रूप से यदि 15-20 सेकंड तक आप चार से पांच बार करेंगे तो थोड़े ही दिन में अंतर आपके सामने होगा. इस आसन से शरीर का अतिरिक्त वसा भी थोड़े ही दिन में खत्म हो जाता है. आप एकदम स्लीम दिखोगे.

सर्वांगासन
सर्वांगासन में कमर के बल सीधे लेट जाएं. हाथों को सीधा पीठ के बगल में जमीन पर टिका कर रखें. इससे आप त्वचा को चमकाने के साथ ही कील-मुहांसों की समस्या से भी निजात पाना चाहते हैं तो सर्वांगासन करें. शुरुआत में इसे करने में थोड़ी मुश्किल आ सकती है लेकिन थोड़े दिन के नियमित अभ्यास से यह एकदम सही तरीके से होने लगेगा.  किशोरावस्था में चेहरे को स्वस्थ रखने के लिए बजाय किसी दवाई के सर्वांगासन करना ज्यादा लाभदायक होगा. 

मत्स्यासन
मत्स्यासन मेंं पेट के यहां से ऊपरी शरीर को उठाकर खींचा जाता है. तालमेल बनाते हुए निचले शरीर और सिर को जमीन से टिकाकर रखा जाता है वहीं ऊपरी शरीर को हवा में रखा जाता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन सिर की ओर होता है. यदि आप तनाव में हैं तो तनाव से तो आराम मिलता ही है साथ ही त्वचा भी दमकने लगती है. वहीं रोज करने से त्वचा में झुर्रीयां नहीं पड़ती है.

त्रिकोणासन
त्रिकोणासन में सीधे जमीन पर खड़े हो जाएं. अब अपने पैरों को एक-दूसरे से तीन फीट की दूरी पर रखें. हाथों को उपर की ओर ले जाएं. ये करना बहुत ही सरल है. वहीं इस आसन को करने से त्वचा से जुड़ी कई सारी समस्याओं का उपचार होता है. इस आसन  को करने से सिर और चेहरे तक पर्याप्त रक्त पहुंचता है, साथ ही त्वचा को अधिक से अधिक प्राणवायु मिलती है. जिस वजह से मुंहासे, रोम छिद्र आदि की परेशानी से भी राहत मिलती है. चेहरा एकदम जवां-जवां नजर आता है. तो कल से ये योग करना शुरु कर दें.