काली मिर्च के साथ मिश्री खाने के हैं ये फायदे

अगर मिश्री और काली मिर्च को एक साथ खाया जाए तो यह सेहत को कई फायदे पहुंचा सकती है। काली मिर्च में विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, विटामिन ए, एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन बी, सेलेनियम आदि मौजूद होते हैं, जबकि मिश्री के अंदर विटामिन b12, फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट गुण, एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण आदि पाए जाते हैं। इन दोनों का सेवन शरीर के लिए कई मामलों में फायदेमंद साबित होता है।

 आइए जानते हैं कि इस मिश्रण के सेवन से सेहत को कितना फायदा मिलता है।

1. पाचन क्रिया के लिए अच्‍छा

पाचन क्रिया को अच्छा रखने के लिए लोग मिश्री के साथ सौंफ का सेवन करते हैं, लेकिन अगर आपके पेट में गैस, कब्ज़, अपच की समस्या, सूजन या पेट फूलने की शिकायत रहती है तो आप काली मिर्च के साथ मिश्री का सेवन करें।

2. दिमाग के लिए है फायदेमंद

अगर कोई अपनी कमजोर याददाश्त से परेशान है या मानसिक तनाव महसूस करता है तो वह काली मिर्च के साथ मिश्री का सेवन करे। इसके सेवन से मानसिक थकान दूर होगी और याददाश्त भी अच्‍छा रहेगा।

3. वज़न को कम करें

काली मिर्च को अगर मिश्री के साथ खाया जाए तो यह वज़न को कम करने में हेल्‍प करता है। दरअसल काली मिर्च की ऊपरी परत पर फाइटोन्यूट्रिएंट्स मौजूद होता है जो शरीर के अंदर की वसा कोशिकाओं को तोड़ने का काम करती है। वहीं, मिश्री पेट को स्वस्थ रखने और भूख को नियंत्रित रखने का काम करती है।

4. गले की समस्या को दूर करें

अगर आप काली मिर्च के पाउडर के साथ मिश्री और घी की कुछ बूंदे मिलाएं और इसे खाएं तो आपके गले में आराम मिलेगा। यह तुरंत खांसी में भी आराम पहुंचाता है। वहीं काली मिर्च गले में जमे बलगम को बाहर निकालने का काम बड़े ही आसानी से करती है।