मुंबई, 28 अगस्त,  दैनिक जीवन की माँगों के बीच, पुरुष अक्सर अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं और चेतावनी के संकेतों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। इस लेख में, विशेषज्ञ कुछ चीजों पर प्रकाश डालते हैं जिन्हें हम नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं!

सीने में तकलीफ या दर्द:

यह सबसे आम संकेतों में से एक है जिसे पुरुषों को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। हालांकि यह अक्सर दिल से संबंधित मुद्दों से जुड़ा हो सकता है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि सीने में दर्द के विभिन्न कारण हो सकते हैं। हालाँकि, इस लक्षण को नज़रअंदाज करना जानलेवा हो सकता है। यदि आपको सीने में किसी भी प्रकार की असुविधा का अनुभव होता है, तो गंभीर स्थितियों से बचने के लिए तत्काल चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।

सांस लेने में कठिनाई:

सांस की तकलीफ अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं, श्वसन और हृदय संबंधी दोनों का संकेत दे सकती है। पुरुषों को अचानक या लगातार सांस फूलने पर ध्यान देना चाहिए, खासकर शारीरिक गतिविधियों या आराम के दौरान। यह अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) जैसी स्थितियों का संकेत हो सकता है - धूम्रपान करने वालों में, या यहां तक ​​कि फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता में भी।

अस्पष्टीकृत वजन घटना या बढ़ना:

महत्वपूर्ण और अस्पष्टीकृत वजन घटना या बढ़ना संभावित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकता है जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अचानक वजन कम होना कैंसर, हाइपरथायरायडिज्म या पाचन विकारों जैसी अंतर्निहित स्थितियों से जुड़ा हो सकता है। इसके विपरीत, अस्पष्टीकृत वजन बढ़ना हार्मोनल असंतुलन या चयापचय संबंधी समस्याओं से जुड़ा हो सकता है।

थकान और सुस्ती:

नियमित रूप से अत्यधिक थकान, थकावट या ऊर्जा की कमी महसूस करना सामान्य स्थिति नहीं है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। लगातार थकान विभिन्न स्थितियों का संकेत हो सकती है, जिनमें एनीमिया, अवसाद, स्लीप एपनिया या थायरॉयड समस्याएं शामिल हैं। अंतर्निहित कारण की पहचान करना और उसका समाधान करना ऊर्जा स्तर और समग्र कल्याण को बहाल करने के लिए महत्वपूर्ण है।

आंत्र की आदतों में परिवर्तन:

पुरुषों को अपनी आंत्र आदतों में किसी भी महत्वपूर्ण बदलाव पर ध्यान देना चाहिए। लगातार दस्त, कब्ज, या मल में खून गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं या यहां तक ​​कि कोलन कैंसर का संकेत दे सकता है। समय पर हस्तक्षेप से बेहतर परिणाम मिल सकते हैं और संभावित रूप से जीवन बचाया जा सकता है।

बार-बार पेशाब आना या पेशाब में खून आना:

मूत्र संबंधी लक्षण जैसे कि मूत्र की आवृत्ति में वृद्धि, तात्कालिकता या मूत्र में रक्त को कभी भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। ये संकेत मूत्र पथ के संक्रमण, गुर्दे की पथरी, या यहां तक कि प्रोस्टेट कैंसर सहित प्रोस्टेट समस्याओं जैसी स्थितियों का संकेत दे सकते हैं। इन स्थितियों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित जटिलताओं को रोकने के लिए प्रारंभिक पहचान और उपचार महत्वपूर्ण हैं।

लगातार पीठ दर्द:

पीठ दर्द एक प्रचलित शिकायत है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक बना रहता है या अन्य लक्षणों के साथ होता है, तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। लगातार पीठ दर्द रीढ़ की हड्डी की समस्याओं, किडनी की समस्याओं या अन्य अंतर्निहित स्थितियों का संकेत हो सकता है जिनके लिए चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

मानसिक स्वास्थ्य एक घिसा-पिटा विषय है, हालाँकि मैं इस पर संक्षेप में चर्चा करना चाहता हूँ। काम और कार्यस्थल कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य को अनुकूल या प्रतिकूल रूप से महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। 32% पुरुषों ने काम के कारण मानसिक स्वास्थ्य समस्या या खराब मानसिक स्वास्थ्य का अनुभव किया है और केवल एक छोटा प्रतिशत पेशेवर मदद चाहता है। इसे कलंकित किया गया है और 'टॉक्सिक मैस्कुलिनिटी' जैसी विभिन्न जहरीली शब्दावली का इस्तेमाल किया गया है। सामाजिक दबाव बहुत अधिक है। लेकिन हमें किसी दिन इस बाधा को तोड़ना होगा।