ब्राह्मी के सेवन से जुड़े हैं सेहत के कई फायदे, दिमाग करती है तेज़

ब्राह्मी के बालों से जुड़े अनेकों फायदे हैं, जिसके बारे में सभी जानते हैं। इसका तेल बालों को काला और घना बनाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं इसका सेवन सेहत को दुरुस्त करने के लिए भी किया जाता है। ब्राह्मी केवल बालों के लिए ही नहीं, बल्कि यह कई तरह की शारीरिक और मानसिक दिक्कत को भी कम करने में अच्छी भूमिका निभाती है। ब्राह्मी को फूलों और पत्तियों सहित गुणकारी पौधे के रूप में जाना जाता है और आयुर्वेद में इसको दिमाग की क्षमता बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी के तौर पर बताया गया है।

तनाव से मिलेगी राहत

ब्राह्मी के सेवन से मानसिक तनाव को दूर करने में  मदद मिलती है। इसकी तासीर ठंडी होती है, जो हार्मोन को बैलेंस कर, तनाव से राहत देती है। साथ ही इसमें कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने का गुण होता है जो स्ट्रेस हार्मोन के तौर पर जाना जाता है।

दिमाग को करता है तेज

ब्राह्मी का सेवन दिमाग को तेज़ करने में भी मदद करता है। इसके सेवन से दिमाग तो तेज़ होता ही है, साथ ही एकाग्रता भी बढ़ती है। ब्राह्मी के अर्क का सेवन रोज़ाना करने से याददाश्त तेज़ होती है, सोचने-समझने की क्षमता बढ़ती है।

इम्मयूनिटी को बढ़ाती है

ब्राह्मी का सेवन शरीर को मज़बूत बनाता है और इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करता है, जिससे इम्यूनिटी बढ़ती है और बीमारियों का ख़तरा कम होता है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को मज़बूत करने में मदद करते हैं।

पाचन तंत्र को करता है मज़बूत

ब्राह्मी का सेवन करने से पाचन तंत्र मज़बूत होता है। इसमें फाइबर होता है जो आंतों से हानिकारक पदार्थों को साफ करके पाचन तंत्र को मजबूती देता है।

ब्लड शुगर को करता है कंट्रोल

ब्राह्मी का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। यह शुगर लेवल को सही तरह से रेगुलेट करती है और हाइपोग्लाइसीमिया की दिक्कतों को कम करने में भी मदद करती है।